(NG DECOR) - Home Staging & Decoração XXI: Como criar um quarto saudável, relaxante e livre de toxinas...
Transformar o quarto num verdadeiro refúgio de bem-estar é mais fácil do que parece. Com algumas escolhas conscientes — desde os materiais até à iluminação — pode criar um espaço mais saudável, livre de toxinas, e que convida ao descanso profundo.
Descubra como fazê-lo em 6 passos simples.
Escolha roupa de cama feita com materiais naturais
Ter frio e, sobretudo, ter demasiado calor, afecta negativamente o nosso descanso durante a noite. Nesse sentido, a escolha da roupa de cama adequada é fundamental.
Algodão, linho, lã e outras fibras naturais são alguns dos materiais que ajudam a regular a temperatura corporal ao longo da noite, tornando o sono mais confortável. Em resumo: evite materiais sintéticos nos lençóis e nas almofadas.
Mantenha o telemóvel e o tablet fora do quarto
Muitas pessoas não conseguem largar o telemóvel e o tablet quando vão para a cama, o que não é o ideal, se o objectivo é realmente relaxar. No quarto, à hora de dormir, o melhor é deixar a tecnologia de lado.
Os especialistas afirmam que a exposição à luz azul dos ecrãs nos impede de relaxar e, como consequência, afecta a qualidade do sono. Em todo o caso, se é daquelas pessoas que têm dificuldade em deixar os dispositivos fora do quarto, pelo menos coloque-os em modo nocturno.
Pintar o quarto com tintas ecológicas e respiráveis
A pintura, muitas vezes um dos grandes temas esquecidos na decoração, é importante. Tal como acontece com a roupa de cama, evite as tintas sintéticas e opte por tintas ecológicas, que sejam respiráveis, não contenham compostos orgânicos voláteis e sejam feitas com ingredientes naturais, como óleos vegetais.
Faça o mesmo com os revestimentos e os móveis. Não só o quarto será um espaço mais saudável (evitando alergias), como também será mais sustentável, pois, por exemplo, não se utilizarão derivados do petróleo.
Escolha pavimentos hipoalergénicos como cortiça ou bambu
Tem alergias? Elimine a alcatifa e instale pavimentos hipoalergénicos no quarto. O nosso conselho: opte por cortiça ou bambu.
A cortiça, além de agradável ao toque, repele bolores e ácaros. Já o bambu é versátil, durável e, acima de tudo, uma opção sustentável e ecológica, uma vez que é uma madeira de crescimento rápido.
Aposte na aromaterapia para um sono mais profundo
Provavelmente já ouviu dizer muitas vezes que um bom design deve envolver os sentidos: a visão, o tacto e, sobretudo, o olfacto. Os cheiros evocam memórias (a comida é o exemplo mais óbvio) e despertam emoções.
Aproveite isso no quarto, utilizando velas aromáticas, que pode colocar na mesa de cabeceira (não se esqueça de as apagar antes de adormecer). Outra boa ideia é pulverizar um spray perfumado sobre a almofada ou sobre a colcha, algo que relaxe e convide naturalmente ao sono.
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