(NG DECOR) - Home Staging & Decoração XXI: Mindfulness em casa: como melhorar o foco no teletrabalho
Em 2020, com a pandemia do COVID 19, o teletrabalho ganhou um espaço nunca antes ocupado em Portugal e, a par do regime híbrido e de trabalho flexível, continua a ser uma realidade em muitas empresas e até organismos públicos. Desta forma, a casa torna-se, muitas vezes, palco comum de funções profissionais e pessoais, exigindo organização e equilíbrio e saber escolher quando o entregar um relatório urgente ou estender a roupa. E que tal se experimentasse fazer mindfulness para ajudar a aumentar a sua capacidade de concentração, decisão e produtividade, ao mesmo tempo que reduz o stress? Vamos explicar-lhe o que é e como pode integrar esta prática na sua vida que promove a atenção plena, contribui para uma gestão mais consciente do tempo, do espaço e das tarefas diárias. Mindfulness: o que é O mindfulness, ou atenção plena, refere-se à capacidade de estar consciente do momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações sem julgamento. Trata-se de uma prática simp...